3 Tagesretreat in Präsenz

11. – 15. Oktober 2023
im Kamalashila Institut

Kursort und Anmeldung:
Kamalashila Institut, Kirchstr. 22a), 56729 Langenfeld/EifelTel: 02655-93 90 40

Per E-Mail: office@kamalashila.de
www.kamalashila.de

Herzenswärme und Mitgefühl
für sich und Andere
Metta-Tonglen-Retreat

11. Oktober  bis  15. Oktober 2023

mit Angelika Wild-Regel und Yesche Udo Regel

(MI Abend bis SO Mittag)
Verlängerung bis Montag Mittag und als Schweige-Retreat möglich

mit Yesche U. Regel und Angelika Wild-Regel

Herzenswärme und Mitgefühl für sich und Andere – Metta-Tonglen-Retreat

In diesen Tagen werden wir eine innere Reise von achtsamer und freundlicher Fürsorge für eigene Zustände von Körper und geist hin zum Mitgefühl für andere durchlaufen.
Der Kurs umfasst Elemente der Achtsamkeits-Meditation, der Metta-Herzenswärme-Praxis und der Tonglen-Meditation aus dem Lodjong-Geistestraining des Tibetischen Buddhismus.

Yesche hat in zwei Büchern, „Mitgefühl für sich, andere und die Welt“ und in “Selbstmitgefühl durch Tonglen” eine 5-Schritte-Praxis beschrieben, bei der man mit Selbstfürsorge beginnt und schließlich Herz und Geist für eine Vision des Verbundenseins öffnet. Angelika gründet ihren Beitrag zum Kurs auf klassischen buddhistischen Metta-Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen.

Wer für seine Qualifikation zu Achtsamkeits-Lehrer-Ausbildungen diesen Kurs als 5-Tage-Schweige-Retreat durchführen möchte, kann Edles Schweigen üben und bis Montag Mittag unter Anleitung bleiben.