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Achtsamkeit und Mitgefühl
für sich selbst und andere


27. Dezember - 31. Dezember 2017

Kursleiter: Angelika Wild-Regel und Lama Yesche U. Regel

Beginn: Dienstag, 19.00 Uhr
Ende: Samstag, 14.00 Uhr

Jeder Jahreswechsel stellt eine Gelegenheit dar, um Herz und Geist zu öffnen und nach innen zu gehen. Dafür eignen sich die Tage vor Neujahr ganz besonders, zumal sie häufig als eine geradezu zeitlose Zeit empfunden werden. Dieser viertägige Kurs ist für all jene geeignet, die sich an diesen Tagen eine bewusste Auszeit gönnen möchten.

Es können sowohl Anfänger, die an Achtsamkeit und anderen Meditationsformen interessiert sind, als auch Erfahrene teilnehmen, die ihre Praxis unter Anleitung noch einmal überprüfen oder einfach mit anderen zusammen praktizieren möchten.

An diesen Tagen werden wir abwechselnd achtsamkeitsbasierte Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen praktizieren. Besonders als erster Einstieg in den Tag können Achtsamkeits-Yoga und Sitzen in Stille das Bewusstsein für direkte Wahrnehmung und Empfindung öffnen. Von Tag zu Tag wird die Meditation um Anleitungen zur Entwicklung von innerer Freundlichkeit, Herzenswärme (Metta) und Mitgefühl für sich selbst und andere vertieft. Die Übungssitzungen werden über den ganzen Tag verteilt stattfinden und immer wieder durch kurze Vorträgen ergänzt.

Bitte für Geh-Meditationen im Freien entsprechende Winterkleidung mitbringen.

Schriftliche Anmeldung: 
Kamalashila 
Institut für buddhistische Studien 
Kirchstrasse 22 a) 
56729 Langenfeld/Eifel 
Tel: 02655/939040
www.kamalashila.de - Kurs 12.4

Bezuschussung durch Krankenkassen   n i c h t   möglich!!!

  Druckversion (PDF)
(Preise ohne Gewähr; bitte bei Anmeldung beim Institut erfragen)

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Zu den Wurzeln der Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis - Kurse
nicht nur für Buddhisten:


• Achtsamkeit
   (Selbst-) Mitgefühl und
   ihre Wurzeln im Buddhismus


• Achtsamkeit und Mitgefühl
   für sich selbst und andere


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