Thema: Achtsamkeits – Übungstage
mit Anleitungen aus dem MBSR Training

Leitung:
Angelika Wild-Regel

Maximum:
8 TeilnehmerInnen

Uhrzeiten:
10.00 – 13.00 Uhr und 14 – 16.00 Uhr

Termine im  1. Halbjahr 2025

Sonntag 26. Januar 2025
Sonntag 23. Februar 2025
Sonntag 23. März 2025
Sonntag 25. Mai 2025
Sonntag 29. Juni 2025

Anmeldung:
schriftliche Anmeldung erwünscht
Per Mail: mbsrbonn@t-online.de

Inhalt des Achtsmkeits-Übungstages:

Die Achtsamkeits Übungstage sind gedacht für Menschen, die schon eine eigene Meditationspraxis üben und gemeinsam in einer kleine Gruppe üben möchten.

Die etwa 30-minütigen Meditationseinheiten werden unter Anleitung geübt, so wechseln sich Sitzmeditation, Gehmeditation und Achtsamkeitsyoga mit kleinen Pausen dazwischen ab.

Der Übugnstag wird in Schweigen durchgeführt, wobei es zu Beginn natürlich eine
Begrüssungsrunde geben wird, damit wir uns als Gruppe kennenlernen.

Gegen 15 Uhr wird es Erfahrungsaustausch in der Gruppe  und  Zeit für Fragen und Antworten geben sowie einen Impulsvortrag zum Thema das in der Gruppe sich zeigen mag.

Kursort: Praxis für Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung
Clemens-August-Str. 17, 53115 Bonn – Poppelsdorf

Kursgebühr: 150.- €  bitte in Bar vorort bezahlen

Anmeldung:
E-mail: mbsrbonn@t-online.de