MBSR
Online-Angebote
– für Menschen zu Hause –

Warum nun Angebote im Online-Format?

Nach knapp 20-jährigem Unterrichten von Kursen mit lebendigen Menschen in realen Praxis-Räumen habe ich viel Erfahrung in der Vermittlung von Meditations- und MBSR-Kursen sammeln dürfen und die körperliche Anwesenheit der Teilnehmenden immer sehr geschätzt. Als inzwischen zu einer Covid-19-Risikogruppe gehörend kann ich meine Lehrtätigkeit jedoch vorerst nur in Form von Online-Kursen weiterführen.

Im Rückblick auf die Zeiten, in denen ich Präsenzkurse durchführen konnte, sind mir die erlebbaren Qualitäten von Gruppen- und Lerngemeinschaften besonders bewusst. Gerade in den Achtsamkeitskursen genießt der ganze Mensch Wertschätzung und es wird Wert auf die spürbare Präsenz gelegt. Das Lernen und Wachsen in erfahrungsorientierten Lernräumen, in denen eine Atmosphäre von Geborgenheit und Vertrauen eine große Rolle spielt, kann heilsame transformatorische Prozesse auslösen, die von Teilnehmenden als unterstützend und tragend erfahren werden.

Doch auch in Online-Formaten können menschliche Verbundenheit, Zuwendung und Wärme spürbar werden, ebenso der emotionale Ausdruck eines Menschen, wie er sich in Mimik und Gestik ausdrücken mag. Denn gerade durch das Tragen von Schutzmasken im Alltag – und zuletzt auch bei Präsenzkursen – wurde ja genau das durch die erforderlichen Pandemie-Maßnahmen erschwert. Dabei bin ich mir der Gefahr bewusst, dass bei Online-Angeboten Wärme und Vertrauen der kognitiven Ebene geopfert werden könnten und somit weniger spürbar Erlebtes stattfindet.

Dennoch habe ich mich entschieden Ihnen Online-Angebote anzubieten, weil ich doch auch erstaunt festgestellt habe, dass dabei viel mehr „rüberkommt“ als ich vermutet hätte. Und ich weiß unterdessen, dass viele Menschen gerne von zu Hause aus an Kursen teilnehmen möchten, um in ihrer eigenen Wohn- und Lebensumgebung eine regelmäßige Übungspraxis entwickeln zu können.

Im nächsten Jahr 2021 werde ich deshalb folgende Kursformate als Online-Versionen anbieten:

  • Achtsamkeitstrainings angelehnt an das MBSR-Training als Einzelangebot
  • MBSR-8-Wochenkurse – die Termine finden Sie unter der Rubik 8 Wochenkurse oder hier unten –
  • Vertiefungskurse, d.h. Übungsstunden zur Vertiefung der eigenen MBSR-Übungspraxis
  • Supervision zur Beleuchtung und Reflexion der eigenen Achtsamkeitspraxis
    • als Lehrende
    • als Übende

Zudem werde ich weiterhin bei diversen MBSR- und Achtsamkeits-basierten Ausbildungsformaten mitwirken.

Mein Angebot richtet sich an alle Menschen, die psychisch stabil genug sind, um eine regelmäßige Meditationspraxis ausführen zu können.

Jeder Teilnahme an einem längeren Kurs geht ein individuelles Vorgespräch voraus, in dem geklärt werden kann, ob dieser ein hilfreiches Angebot für Sie sein könnte. Das Vorgespräch kann auch per Video-Schaltkonferenz stattfinden.

Sie finden meine Online-Kurse in den jeweiligen Rubriken dieser Homepage nach Datum aufgeführt.

Falls Sie Interesse an einem Einzeltraining haben, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.

Mit herzlichsten Grüßen,
Angelika Wild-Regel

Hier sind finden Sie die Termine der MBSR 8 Wochen Kurse die 2021 online stattfinden werden:

Bitte beachten Sie dass jeder Kursteilnahme ein kostenfreies unverbindliches Vorgespräch vorausgeht, dieses findet auch per Video Schaltkonferenz statt.

Montag  01. November – 20. Dezember 2021
(8 Termine á 2,5 Stunden)
Vormittagskurs 10 – 12.30 Uhr
Nachmittagskurs 15.30 – 18.00 Uhr 
Übungstag am Sonntag  den 28. November 2021 von 10 – 12 Uhr und 14 – 16 Uhr
Anmeldung und Terminvereinbarung für das Vorgespräch direkt bei der Kursleiterin:

Frau Angelika Wild-Regel
Tel: 0228-90 86 860
Email: mbsrbonn@t-online.de

Termine:
Termin 1: 01. November 2021
Termin 2: 08. November 2021
Termin 3: 15. November 2021
Termin 4: 22. November 2021
Termin 5: 29. November 2021
Termin 6: 06. Dezember 2021
Termin 7: 13. Dezember
Termin 8: 20.  Dezember 2021
Kursort:
Ein Online – Angebot per Video Schaltkonferenz

——–

Dienstag  02. November – 21. Dezember 2021
(8 Termine á 2,5 Stunden)
Vormittagskurs 10 – 12.30 Uhr
Abendkurs 19.00 – 21.30 Uhr
Übungstag am Samstag den 27. November 2021 von 10 – 12 Uhr und 14 – 16 Uhr
Anmeldung und Terminvereinbarung für das Vorgespräch direkt bei der Kursleiterin:

Frau Angelika Wild-Regel
Tel: 0228-90 86 860
Email: mbsrbonn@t-online.de

Termine:
Termin 1: 02. November 2021
Termin 2: 09. November 2021
Termin 3: 16. November 2021
Termin 4: 23. November 2021
Termin 5: 30. November 2021
Termin 6: 07. Dezember 2021
Termin 7: 14. Dezember
Termin 8: 21.  Dezember 2021
Kursort:
Ein Online – Angebot per Video Schaltkonferenz

 

Sollte sich nach dem Anklicken der Dateien ein leeres Fenster öffnen, schauen Sie bitte unter Ihren "Downloads" bzw. überprüfen Ihre Browsereinstellung.